近日，一些纳凉市民扎堆儿“齐卧”北京天坛丹陛桥的视频被不少人转发，视频中的市民称丹陛桥汉白玉有理疗功能，效果赛针灸。除了调侃躺在丹陛桥上“太接地气儿”，也有人觉得在古迹内就地卧倒有些不雅。
走访
2位老人专程来走鹅卵石路
刺激按摩脚部感觉很舒服
62岁的李爷爷也是特意来走鹅卵石路的。“每次来公园逛的时候，都会来走一走，感觉石头硌脚也挺舒服的。”李爷爷透露，他大概每2周来一次，每次走5分钟左右，“也不用走那么久，差不多就行了。不管有没有保健养生的作用，通过刺激按摩一下脚部还是很好的。”
以前走鹅卵石路的人更多
有人会光脚在上面走
医生
平衡力欠佳不宜走鹅卵石路
成都市三医院康复科主治医师曾雪莲介绍，中医称脚底为“第二心脏”，全身穴位在脚底都能找到反射区，走在大小不一的鹅卵石上，通过自身重量压迫，按摩、刺激加快局部的新陈代谢，促进血液循环，经常按摩确实能达到一定的保健作用，对老寒腿、冬天手脚发凉等症状会起到一定的改善作用。目前市面上销售的指压板也是运用了这样的原理。
虽然走鹅卵石路确实有一些益处，但曾雪莲提醒，这种健身方式并非人人适合，例如足底有溃烂的人，赤脚容易传染疾病，此外身体虚弱者、平衡能力较差的老人，也不建议走鹅卵石路健身，“鹅卵石路面高低不平，容易造成足部以及膝关节损伤，甚至摔倒。”曾雪莲建议，市民根据自身耐受度及身体状况，行走时长一般在10分钟左右即可，路面以密且细小、相对平整的鹅卵石为佳。对于敏感度较高的人群而言，可穿一双软底鞋或厚袜子，以减少疼痛刺激。
提醒
三类人群不适宜踩鹅卵石路
（广东省第二中医院骨伤三科主任吴少鹏）
关节炎患者
随着年龄的增长，全身骨关节呈现慢性的、进展性的退化，受累比较多的是颈椎、腰椎和膝关节。如果膝关节有退行性病变，会表现为关节疼痛僵硬，上下楼困难，严重时，局部有明显肿胀、压痛，甚至畸形。这类人的康复锻炼宜选择不负重的坐着锻炼方式，如游泳、骑单车等。走鹅卵石路是一种让关节负重的锻炼，只会加重原有的关节负担。
扁平足者
一般人的足底都有足弓，它在起到缓冲震荡作用的同时，还能保护足底重要神经、血管、肌腱等组织，而平足的人足弓低或者是没有，这就使得足底的弹性变差，失去对足底重要组织的保护作用，如果再在石子路上走来踩去，就很容易造成足部组织的一些伤害，反而会加重病情。
高血压患者
因老人走路不稳，鹅卵石路高低不平易导致摔倒，本身有高血压病的老人一旦摔倒，很容易有危险。另外，鹅卵石比较硬，近期脚部有损伤，如发生关节胀痛、拉伤、扭伤、炎症急性期的人，也不宜去走鹅卵石健身。 （据网络）
■ 链接
动手按摩更靠谱
广州中医药大学第三附属医院关节骨科主任医师魏合伟表示，老人经常走鹅卵石路无非是为了刺激足底的穴位，其实只要学会足底按摩，就不需要每天到公园走鹅卵石路。
自我足底按摩的方法很简单，只需要每天在睡前准备一盘40摄氏度左右的温水，水深要没过脚踝处，再加上一勺食盐就足够了。
按摩方法：将食盐倒入温水中，并搅拌均匀，然后用来泡脚，泡15分钟后可开始足底按摩。先用右手食指、中指以及无名指的指间关节按摩左脚的涌泉穴（位于足底部前1/3与后2/3交点上）60次，再用左手按摩右脚的涌泉穴60次。然后，用大拇指按压每个脚趾的指蹼，共3—5分钟，注意要将脚放在水里按压。最后，用干毛巾擦干双脚，再用大拇指分别按揉两侧的足三里穴（位于髌骨下缘3寸，胫骨前嵴外一横指处）及三阴交穴（位于内踝尖上直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处）20次。
■新闻回放
北京天坛汉白玉丹陛桥 成市民“理疗床”
丹陛桥长360米，是北京天坛公园内连接圜丘坛和祈谷坛的一条高出地面的大道。近日，天坛丹陛桥变“理疗床”的视频引发网友热议，视频中，许多市民携家带口横躺在丹陛桥的汉白玉平台上，有的在身下铺了张凉席，有的则直接将身体背部及四肢贴于地面。市民对此解释称，“这是汉白玉，听说针灸还不如这个”“身体好全靠烙这石头。”但不少网友则认为这样的行为有些不雅，质疑“难道这就是传说中的接地气儿”？
天坛公园管理处工作人员称，丹陛桥上的汉白玉有赛针灸的疗效为无稽之谈，“其实这就只是普通汉白玉，要说有疗效是瞎说，其实就是石头被晒了一天还有些余温，一些市民有老寒腿或腰疼，躺在上面的感觉有点像热敷，会觉得舒服罢了。”
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